Efsane vücut geliştirmeci ve aktör Arnold Schwarzenegger, 79 yaşında olmasına rağmen ağır ağırlıklardan uzak durulmaması gerektiğini savunuyor. Arnold's Pump Club bülteninde paylaştığı 'hafif ve ağır' yöntemi, yaşa bağlı kas kaybıyla mücadele etmek isteyenlere basit bir plan sunuyor.Detaylar 👇Kaynak